Сила мысли: учёные назвали новый способ запоминания информации
- Reuters
Исследование, опубликованное в журнале Current Biology, содержит вывод, что лучшему запоминанию информации способствует выполнение физических упражнений через четыре часа после изучения нового материала.
«Наши результаты позволяют предположить, что отложенные на определённое время физические упражнения могут способствовать улучшению долговременной памяти, и демонстрируют потенциал физической нагрузки в учебном и лечебном процессах», — говорится в статье.
В эксперименте приняли участие 72 испытуемых, которые в течение 40 минут старались запомнить расположение 90 картинок на экране компьютера.
После этого участников в произвольном порядке разделили на три группы. Первая группа сразу же после изучения картинок выполняла 35-минутную интервальную тренировку на велотренажёре. Вторая группа испытуемых делала эти же упражнения, но уже через четыре часа после запоминания. Третья группа не выполняла упражнений вовсе.
Спустя 48 часов учёные проверили, насколько хорошо испытуемые запомнили расположение картинок, и провели МРТ их головного мозга. Результаты эксперимента показали, что лучше всех справились с заданием те, кто выполнял физические упражнения через четыре часа после рассматривания картинок. Кроме того, у этих же людей исследователи обнаружили активность в гиппокампе — участке головного мозга, отвечающем за консолидацию памяти, то есть за перевод информации из кратковременной памяти в долговременную.
Учёные заявляют, что им пока не известны точные механизмы воздействия отложенной физической нагрузки на процесс запоминания. Однако, как отмечается в статье, ранее проведённые исследования продемонстрировали, что физические упражнения приводят в действие норадреналин и дофамин, которые влияют на консолидацию памяти.
