Учёный развенчал миф о том, что нужно совершать 10 тысяч шагов в день
Профессор информатики Грег Хагер из Университета Джонса Хопкинса заявил на ежегодной встрече Американской ассоциации содействия развитию науки, что люди, которые совершают 10 тыс. шагов в день, могут нанести вред собственному здоровью.
Об этом сообщает The Telegraph.
По словам учёного, во многих странах сейчас популярна идея, что для похудения нужно ежедневно совершать около 10 тыс. шагов.
Этот метод берёт начало ещё в 1960 году. Именно тогда японские специалисты провели исследование и выяснили: чтобы сжечь 3 тыс. калорий, человек должен совершать 10 тыс. шагов каждый день.
Но позже не было проведено никаких корректных исследований, которые бы доказывали, что ходьба в таком количестве полезна, а не вредна для здоровья.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
