В Роспотребнадзоре дали рекомендации, как избежать переутомления

Как сообщает «ПолитЭксперт»,  специалисты рекомендуют правильно организовывать распорядок дня.

Также необходимо достаточно спать и правильно питаться.

По мнению специалистов, залогом здорового образа жизни, крепкого иммунитета и отличного настроения является сбалансированный прием пищи.

Кроме того, рекомендуется делать короткие перерывы во время долгой и изнуряющей работы.

В ведомстве также напомнили о важности физических нагрузок. Полезно много ходить пешком, гулять в парке или на природе, обязательно уделять время спорту.

Ранее эксперты Северо-Западного научного центра гигиены и общественного здоровья назвали последствия переутомления на работе.