Врач рассказал, как избежать травм на горнолыжном курорте
- © MATHIAS BERGELD via www.imago-im/www.imago-images.de
- globallookpress.com
Об этом он рассказал в беседе с изданием «Аргументы и факты».
Врач напомнил, что неправильная техника катания, слабая физическая подготовка, неверно подобранное снаряжение увеличивают шанс получить травму.
Доктор советует больше тренироваться, за два-три месяца до начала сезона задуматься о своей физической подготовке, делать упражнения, следить за весом.
Важно уметь правильно падать.
«При падении сгибайте конечности и старайтесь падать на бок вверх по склону. Ни в коем случае не приземляйтесь на колени. Самая опасная ситуация — столкновение на скорости, поэтому не останавливайтесь посередине склона и избегайте переполненных трасс. Всегда надевайте защитные наколенники и налокотники, а также шлем и очки. Если мало опыта, катайтесь под присмотром инструктора и всегда трезво оценивайте свои силы. Никогда не стоит злоупотреблять алкоголем во время отдыха на горнолыжном курорте», — подчеркивает специалист.
Ранее психолог Марианна Абравитова в беседе с ФАН высказала мнение, что длинные новогодние выходные повышают риск травматизма.
