Врач назвал способы восполнить недостаток витамина D в организме
- Pixabay
Недостаток витамина D вызывает психоневрологические нарушения и провоцирует нарушения опорно-двигательного аппарата, уточнил специалист в беседе с Nation News.
Он отметил, что в решении проблемы нехватки в организме витамина D помогут витаминные комплексы и определённые продукты.
«С витамином есть проблема — не так много продуктов содержат его достаточное количество. Жирная морская рыба, рыбий жир — это основные источники. Дальше по мелочи — молоко, яйца, но там уже достаточно низкое содержание. Витамин D не так часто встречается, нужно принимать его в виде добавок или есть жирную рыбу», — заключил Гинзбург.
Ранее главный научный сотрудник лаборатории витаминов и минеральных веществ ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Вера Коденцова в беседе с НСН дала рекомендации по выбору витаминов.
