Невролог Тараненко рассказала о негативном влиянии стресса на привычки питания

«Стресс может по-разному влиять на потребление организмом калорий и питательных веществ. Нервное состояние негативно сказывается на привычках питания человека, что в дальнейшем приводит к другим проблемам со здоровьем», — заявила она в беседе с сайтом «Аргументы и Факты».

Как отметила Тараненко, сбалансированное питание поддерживает здоровую иммунную систему и восстанавливает повреждённые нервные клетки.

«Полиненасыщенные жиры и овощи помогают регулировать уровень кортизола. Вместо частого потребления фастфуда следует подумать о планировании питания. Такая практика экономит время в долгосрочной перспективе, предотвращая увеличение массы тела в период стресса», — добавила она.

Ранее доктор медицинских наук, врач-невролог Виктор Шахнович в беседе с Nation News рассказал о причинах боли в спине.