Психолог Наумова рассказала, как помочь себе при переутомлении

«Переутомление часто связано с мыслями и ощущениями в теле. Важно пересмотреть в целом, какие мысли беспокоят человека на данный момент. Как правило, существуют причины для тревог и беспокойств. Я советую привести голову в порядок и смотреть позитивно на моменты своей жизни», — заявила она в беседе с «Вечерней Москвой».

По её словам, если накопилось много нерешённых дел, то важно начать их выполнять постепенно.

Кроме того, для борьбы с проблемой желательно разнообразить свою жизнь хобби и развлечениями.

Ранее терапевт, член Российского общества сомнологов София Черкасова в беседе с НСН рассказала, как перестроиться на режим жаворонков.