Психолог Наумова дала советы по борьбе с посленовогодней депрессией
Семейный психолог Наталья Наумова дала советы, как избежать посленовогодней депрессии и что делать, если она всё-таки появилась.
- Gettyimages.ru
Возникновение посленовогодней депрессии связано исключительно с восприятием самого человека, этим состоянием в большинстве случаев можно управлять, отметила Наумова в разговоре с «Вечерней Москвой».
Если человек столкнулся с таким состоянием, ему нужно проанализировать предшествующие события, уверена психолог. Например, он мог переутомиться при подготовке к празднику или на работе.
Также важно сразу после праздников поставить перед собой новые цели и задачи, заключила Наумова.
Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
