Психолог Ракша посоветовала чаще отдыхать во избежание постпраздничной депрессии
Психолог и наставник Владлена Ракша рассказала, что постпраздничная депрессия часто настигает людей, долго ждавших праздника и лишавших себя радости в течение года.
- Gettyimages.ru
«Для того чтобы прожить праздники здорово и начать свой год отдохнувшим и заряженным, необходимо помнить, что отдых нужен человеку не только раз в году. Для полноценной жизни нам необходимы силы, и их запасы лучше восполнять размеренно. Так, в праздники можно планировать отпускные даты на следующий период», — посоветовала психолог в беседе с Life.ru.
По её словам, если вы ощущаете признаки депрессии, поговорите о своих чувствах с близкими, продлите праздники на ближайшие выходные, найдите новое увлекательное занятие.
Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.
Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
