Педиатр Башкутова назвала яблоки самыми полезными фруктами в детском рационе
- Gettyimages.ru
«В первую очередь обратить внимание нужно на цитрусовые, особенно на лимон, апельсин и грейпфрут. В них содержится достаточное количество витамина С, который необходим в период простудных заболеваний», — сказала она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, яблоки и груши богаты пектинами, необходимыми для правильной работы ЖКТ.
«Похвастаться большим содержанием пищевых волокон может и ананас. В нём также много микроэлементов, среди них калий, цинк, железо, кальций, йод и марганец. Отличительное свойство ананаса — содержание фермента бромелайна, который расщепляет белки и оказывает противовоспалительный эффект», — отметила Башкутова.
Ранее главный эндокринолог Главного медицинского управления Управделами президента России кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в беседе с НСН рассказала о принципах питания при диабете.
