Эндокринолог Лазуренко рассказала о пользе клюквы для пожилых

Об этом сообщает «Москва 24».

По словам врача, регулярное употребление клюквы укрепляет стенки сосудов, улучшает работу кишечника и помогает в профилактике раннего старения.

Она подчеркнула, что в ягоде содержится огромное количество витамина С.

«Витамин C очень хорошо помогает снизить риски развития атеросклеротического поражения стенок сосудов и предотвратить развитие остеопороза и ожирения», — рассказала Лазуренко.

Также клюква — хороший источник растворимой и нерастворимой клетчатки.

Врач посоветовала употреблять свежую клюкву или заваривать некрепкие морсы без добавления сахара и мёда, или есть ягоду в сушёном виде.

Однако Лазуренко не рекомендует употреблять клюкву при проблемах с ЖКТ, так как кислая ягода может спровоцировать воспалительный процесс или усилить уже имеющиеся воспаления.

Ранее главный эндокринолог Главного медицинского управления Управделами президента России, кандидат медицинских наук Дарья Ладыгина в беседе с НСН рассказала о принципах питания при диабете.