HR-эксперт Голубова: трудоголизм может привести к выгоранию

В беседе с «Газетой.Ru» она заявила, что среди симптомов — фокусирование на работе в свободное время, чрезмерная вовлечённость в работу, нежелание брать отпуск, намерения разобрать перед сном все рабочие письма.

«Если несколько пунктов относятся к вам, то, возможно, необходимо обратиться к психологу и понять, есть ли причины для беспокойства», — считает эксперт.

По её словам, трудоголизм может привести к выгоранию, особенно если долго не отдыхать и не развлекаться.

«Кто-то ударяется в работу, чтобы успокоить тревогу, но это помогает в краткосрочной перспективе. Импульсивное решение забирает много ресурсов, неудовлетворённость жизнью растёт, отношения с окружающими портятся, на смену приходят психологические расстройства или даже депрессия», — предупредила Голубова.

Ранее карьерный консультант, основатель Университета карьерного роста Татьяна Минаева в беседе с ФАН дала советы, которые могут помочь справиться с выгоранием в процессе поиска работы.