Врач рассказала о способах защиты от теплового удара и перегрева
- © Кирилл Зыков
- АГН «Москва»
«Натуральный хлопок и закрытые все части тела. То есть под открытым солнцем не рекомендую быть, перегреваться нельзя. Самое основное — это шляпа», — поделилась терапевт.
Она добавила, что, находясь на берегу реки, нужно греться 15—20 минут, а затем столько же плавать.
«Ни в коем случае не сидеть на холодной земле и в мокрой одежде. Это прямой путь к простудным заболеваниям, к обострению хронических, а также первичных, иммунных — ОРВИ, ОРЗ. Если малейшая появилась температура, то сразу домой, в прохладное место», — отметила Лапа.
Врач уточнила, что тем, кто работает в офисе, нужно ставить кондиционер на 24°С.
«Нельзя кондиционер опускать ниже 24°С. Это создаст большой перепад температур с внешним миром... И побольше пить чай и воду. При этом чай пить чёрный, без сахара — более полезно, чем с сахаром, потому что сахар загущает кровь», — заключила специалист.
Ранее сообщалось, что в Москве в понедельник, 21 июня, ожидается до +33 °С.
