Терапевт Асанов отметил необходимость рационального питания осенью

Для правильного питания осенью врач-терапевт Видновской РКБ Тимур Асанов посоветовал наполнить рацион сезонными овощами, злаковыми и кисломолочными продуктами.
Терапевт Асанов отметил необходимость рационального питания осенью
  • © Cajo, Viola
  • Gettyimages.ru

Об этом сообщает «Радио 1».

«В основе рациона должны быть овощные блюда, тем более осенью большой выбор сезонных овощей, которые стоят недорого. Не забывайте о фруктах», — отметил Асанов.

Терапевт также рассказал о важности употребления специй, чтобы лучше переносить холодный и сырой воздух.

«Рацион должен быть обогащён жирами и углеводами. Не пренебрегайте кисломолочными продуктами и злаковыми. Приучайте себя хотя бы раз в день, лучше всего на завтрак, готовить кашу», — заключил Асанов.

Ранее диетолог Римма Мойсенко в беседе с Nation News рассказала о пользе риса в осенне-зимний период.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить