Врач Сайфулина рассказала, что поможет укрепить иммунитет

Материал об этом появился на сайте РИАМО.

«Обязательное условие — это здоровый сон, особенно для того, чтобы именно осенью укрепить наш иммунитет. В частности, интерлейкины вырабатываются в ночное время суток и Т-клетки, которые ответственны за иммунный ответ, — тоже именно в ночное время, во время сна. Недостаток сна делает нас более уязвимыми к вирусам и бактериям», — рассказала Сайфулина.

По мнению медика, также важно не пренебрегать занятиями спортом и правильным питанием. 

Ранее врач-невролог Павел Хорошев рассказал о вреде энергетических напитков для здоровья.