Бизнес-коуч Акман рассказала, как вернуться к рабочему режиму после праздников
- Gettyimages.ru
«Возвращаться к работе после новогодних каникул действительно сложно. Это зависит от способа нервной системы реагировать на положительный или отрицательный стресс, который люди испытывают при подготовке к праздникам и во время них», — заявила она в беседе с «Газетой.Ru».
По её словам, важно отслеживать, чтобы негативное состояние не стало клиническим.
«Ни в коем случае не обвиняйте себя. Примите, что человек может испытывать разные состояния. А справиться с «праздничным блюзом» и сменить пластинку на более позитивную помогут простые рекомендации», — отметила Акман.
Она посоветовала запланировать время для развлечений, нормализовать сон и питание, заняться регулярной и адекватной физической нагрузкой.
Ранее психолог Елена Перминова в разговоре с URA.RU посоветовала в первый рабочий день после новогодних каникул входить в рабочее состояние плавно.
