Врач Ахметова рассказала, как бороться с эмоциональным выгоранием

«Если первые признаки уже ощущаются, нужно вести календарь, где чётко прописано время для отдыха в течение дня», — заявила она в беседе с газетой «Известия».

По словам врача, в качестве скорой помощи при выгорании помогут прогулки и лёгкая физическая активность. Также необходимо следить за уровнем витаминов B и D.

Ранее клинический психолог, гипнотерапевт, член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии Алексей Шестаков в разговоре с ФАН рассказал, кому в большей степени свойственно эмоциональное выгорание.