Эндокринолог Кривошеева: кедровые орехи улучшают работу мозга

«Особенно орехи богаты мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота, которые помогают снизить уровень ЛПНП, «плохого» холестерина, и повысить уровень ЛПВП, «хорошего» холестерина», — заявила она в беседе с Life.ru.

По её словам, орехи можно употреблять для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе благодаря антиоксидантам.

Также они способствуют регуляции углеводного обмена, помогают поддерживать уровень сахара в крови.

«Комбинация питательных веществ, содержащихся в кедровых орехах, включая белок, клетчатку и полезные жиры, способствует усилению чувства сытости», — добавила Кривошеева.

Ранее врач высшей категории Марьям Сайфулина предупредила о вреде диет с дефицитом калорий для ребёнка.