Врач Чернышова объяснила, кому опасна жара и как пережить высокие температуры
- Gettyimages.ru
По её словам, всё зависит от способности организма адаптироваться к изменениям окружающей среды.
«Молодой здоровый организм без хронических заболеваний и желательно с активным образом жизни всегда успевает приспособиться к любым переменам погоды», — сказала она.
Специалист отметила, что людям с хроническими заболеваниями или недавно перенесённой травмой сложнее адаптироваться к жаре.
Поэтому в таких случаях важно помогать организму справляться с нагрузкой, добавила врач.
Специалист рекомендует выбирать лёгкую одежду из дышащих светлых тканей, а также носить головной убор — кепку, шляпу, бандану — или даже зонт.
Немаловажно своевременно пить чистую воду (не газировку, соки или кофе).
При длительных маршрутах заранее планировать места для передышек — например, магазины или кафе с кондиционером, подчеркнула она.
«Желательно заранее продумать, где можно будет укрыться от солнца и жары. И передвигаться с короткими передышками», — заключила Чернышова.
Ранее синоптики рассказали о погоде, которая ждёт нас в конце мая и июне.
