Диетолог дала рекомендации по употреблению чая
- Pixabay
«Чай — напиток весьма полезный, и практически нет ограничений. Но людям с повышенной нервной возбудимостью много чая пить не стоит, особенно крепко заваренного. Степень заварки играет большую роль», — заявила она в беседе с радиостанцией «Говорит Москва».
Как пояснила эксперт, в чае содержится кофеин, и нередко его больше в зелёном чае. Кроме того, в напитке есть витамины, антиоксиданты.
По словам Соломатиной, желательно пить не больше четырёх чашек в день, но всё зависит от степени заварки, качества чая, переносимости напитка.
«Чтобы не употреблять его в больших количествах, многие выбирают травяные чаи, хотя это скорее не чаи, а травяные напитки. Они есть тонизирующие, расслабляющие, антисептические, иммуномодулирующие и другие», — добавила эксперт.
Ранее диетолог кандидат медицинских наук Маргарита Королёва в беседе с НСН дала рекомендации по дезинфекции продуктов.
