Диетолог Чехонина: кофе на завтрак благоприятно сказывается на пищеварении
В разговоре с сайтом kp.ru она отметила, что именно первый приём пищи задаёт тон всему дню и помогает не переедать.
«Утренняя чашка кофе — полезная привычка. Этот бодрящий напиток положительно воздействует на кровеносные сосуды и ускоряет нашу активность. Кофеин стимулирует работу желудка, что благоприятно сказывается на пищеварении», — уточнила медик.
По её словам, завтрак должен быть не позднее чем через полчаса после пробуждения, поэтому важно планировать своё меню заранее. После сна необходимо выпить стакан воды натощак — это стимулирует работу желудка и запускает пищеварение.
Кроме того, лучше выбирать продукты с высоким содержанием белка: яйцо, творог или йогурт, заключила эксперт.
Ранее врач-диетолог доктор медицинских наук Елена Хохлова рассказала, что способ заварки кофе может влиять на уровень холестерина в крови.