Диетолог Чехонина: кофе на завтрак благоприятно сказывается на пищеварении

Кофе на завтрак благоприятно сказывается на пищеварении, рассказала врач-диетолог, старший научный сотрудник ФГБУН «ФИЦ питания и биотехнологии» Юлия Чехонина.

В разговоре с сайтом kp.ru она отметила, что именно первый приём пищи задаёт тон всему дню и помогает не переедать.

«Утренняя чашка кофе — полезная привычка. Этот бодрящий напиток положительно воздействует на кровеносные сосуды и ускоряет нашу активность. Кофеин стимулирует работу желудка, что благоприятно сказывается на пищеварении», — уточнила медик.

По её словам, завтрак должен быть не позднее чем через полчаса после пробуждения, поэтому важно планировать своё меню заранее. После сна необходимо выпить стакан воды натощак — это стимулирует работу желудка и запускает пищеварение.

Кроме того, лучше выбирать продукты с высоким содержанием белка: яйцо, творог или йогурт, заключила эксперт.

Ранее врач-диетолог доктор медицинских наук Елена Хохлова рассказала, что способ заварки кофе может влиять на уровень холестерина в крови.

Ошибка в тексте? Выделите её и нажмите «Ctrl + Enter»
Подписывайтесь на наш канал в Дзен
  • Лента новостей
  • Картина дня

Данный сайт использует файлы cookies

Подтвердить